OSA

小明是一位企业界的新新青年。
因为忙于工作，他都很少运动，饮食方面也不加以控制。
所以体重一直往上飙。
最近他发现上班时很难集中精神，而且很瞌睡。
中午时一定要小睡片刻，才能继续下午的工作。
身边朋友都很担心他的健康。
但他还是以工作为主，抛开一切的顾虑。
直到太太投诉他睡觉时有打鼾声，小明才决定拜访医生一趟。
经过一轮的测试及检查，医生告诉小明说：你患上了OSA！

OSA是Obstructive Sleep Apnoea syndrome的简称 [阻塞性睡眠呼吸暂停]。
它是因为在睡觉时，喉部的肌肉突然放松而关上，造成间断窒息的情行。 通常这呼吸暂停的情行会在病患者醒过来而停止。

OSA的病患者大多数都是肥胖，中年男生。
最常到访医院的原因是伴侣投诉他们睡觉打鼾声，或自己觉得早上精神欠佳。
OSA的病患会在睡眠中小醒几次。
这种情行会造成劣质的睡眠。
早晨时，他们还可能投诉头痛或瞌睡。
OSA的病人除了被以上的症状困扰，严重的还可能有pulmonary hypertension[肺动脉高压]或respiratory failure[呼吸衰竭]呢！

医生通常会进行几项测试来诊断OSA。
首先病人要到医院病房里睡觉。
对，就是要拍下睡觉的情行啊。
[那些习惯裸睡的朋友就要小心哦。呵呵！]
然后还会用polysomnography来测量OSA病患者氧气浓度，口腔及鼻子的气流，心电图，肚子及胸膛的动作等。
如果在一个小时内有15次或以上的呼吸暂停，病患就会被诊断患上OSA。

要避免OSA，其实很简单。
首先要减重，让体重处于良好的BMI。
避免香烟及酒，因为这些都会破坏肺部的正常运作。
如果OSA的情行很严重，医生可能要考虑surgical的方法，包括切除tonsil，或喉咙部份的palate，让喉部的空间更大，空气流通得更顺畅。

如果你觉得有类似小明的问题，那就要多加留意了。
记得要多运动，吃得健康，远离OSA，才能活得快乐！